AKTYWNI 55+ Z RUCIANEGO-NIDY – ZDROWIE, RUCH I INTEGRACJA
Z FUNDACJĄ LOTTO.
Ruch, natura i dobra energia, te trzy elementy towarzyszyły uczestnikom projektu skierowanego do osób 55+ z gminy Ruciane-Nida. Inicjatywa miała na celu poprawę kondycji fizycznej i psychicznej seniorów poprzez systematyczną aktywność i wspólne działania integracyjne. Poza zajęciami żeglarskimi, w ramach projektu odbywały się marsze nordic walking po malowniczych ścieżkach Nadleśnictwa Maskulińskie, wokół Jeziora Chudek oraz Szlakiem Starych Dębów. Każdy spacer rozpoczynał się rozgrzewką i krótkim szkoleniem z techniki marszu. Po zakończeniu uczestnicy rozmawiali o zdrowym stylu życia, odżywianiu i znaczeniu codziennego ruchu. Wszyscy uczestnicy wzięli także udział w indywidualnych konsultacjach z fizjoterapeutą. Podczas spotkań oceniono ich kondycję fizyczną i opracowano zestawy ćwiczeń do wykonywania w domu. Dla wielu seniorów była to pierwsza profesjonalna konsultacja, która pozwoliła im lepiej zrozumieć potrzeby własnego ciała i wprowadzić prozdrowotne zmiany w codziennym życiu. Projekt zakończył się radosnym spotkaniem muzyczno-ruchowym, prowadzonym przez samych uczestników. Były tańce w kręgu, śpiew i wspólna zabawa – pełne energii i wzajemnego wsparcia. Realizacja projektu przyczyniła się do poprawy zdrowia, integracji społecznej i wzmocnienia poczucia sprawczości seniorów. Wielu z nich podkreślało, że dzięki udziałowi w przedsięwzięciu odzyskali chęć do działania, nawiązali nowe znajomości i przekonali się, że aktywność fizyczna może być przyjemnością. Jak mówią uczestnicy, najcenniejszym efektem projektu była nowa energia i poczucie wspólnoty. – Zrozumieliśmy, że ruch daje siłę nie tylko ciału, ale i duszy – podsumowuje jedna z uczestniczek.
Projekt "Wiatr w
Żagle - Aktywni 55+ na Mazurach" jest realizowany w ramach programu
Ministerstwa Sportu i Turystyki „Aktywność dla każdego” w ramach Programu
"Aktywny Senior 2025, prowadzony przez Fundację LOTTO im. Haliny
Konopackiej. nr. umowy 2025/DF-AS/012.
